Как проверить, что дозировка правильная, и как не переборщить?

Приветствую. Врач назвал мне низкий уровень витамина D по анализу и посоветовал начать приём, но я теряюсь в вариантах: у разных производителей дозировки от пятисот до десяти тысяч единиц. Купил одну банку, но сомневаюсь, подходит ли она. Как проверить, что дозировка правильная, и как не переборщить? Кто принимал после анализа, расскажите, как действовали, как перепроверяли уровень и сколько обычно идёт курс? Хочу сделать всё правильно, без самодеятельности. Спасибо.

Дозировку и срок определяет только врач по вашему анализу, не форум и не упаковка, это важно. Мне доктор назвал схему, и я взял витамин D3 Биокор https://biokor.ru/good/vitamin-d3/vitami...0-tabletok, на упаковке две тысячи единиц на таблетку, поэтому схему считали вместе с врачом. Через положенное время сдал анализ повторно, уровень смотрел врач. Переборщить можно, поэтому на упаковке указан максимум, и выше него не стоит. Производитель российский, купил в аптеке. Заранее спросите врача про совместимость с другими препаратами. Упаковку сфотографируйте и покажите врачу, он сверит состав. Результат анализа держите под рукой на приёме.